Popis
Chvilka na relaxaci nás učí chápat projevy a dopady stresu na tělo a mysl i to, jak s nimi bojovat pro okamžitou úlevu. Kniha představuje 12 cvičení předkládaných krok za krokem, čerpaných z tradic Východu i Západu – od jednoduchých meditací po jemné protahování, od vizualizací po dechové techniky – a učí nás, jak účinně relaxovat pro rychlé odbourání stresu a bez provádění dramatických změn v rámci svého současného životního stylu.
Parametry
| autor | sarah brewerová |
| vazba | brožovaná |
| jazyk | česky |
| počet stran | 128 |
| rok vydání | 2021 |
| isbn | 978-80-7585-519-0 |
Výrobce Via
EAN: 9788075855190
