Popis
DVD film Jóga proti bolestem zad. Cvičení. Objevte léčivé účinky jógy a zbavte se bolestí páteře s DVD od Zuzky Klingrové Jóga proti bolestem zad. 1. Jóga pro uvolnění dolní části zad Dolní zkřížený syndrom (52 minut) Posílíte oslabené břišní a hýžďové svaly a protáhnete svaly v oblasti bederní páteře, třísel i zadní strany stehen. 2. Jóga na krční páteř, pro uvolnění hrudní páteře a otevření hrudníku Horní zkřížený syndrom (42 minut) Tato lekce vám pomůže správně zapojovat svaly v horní polovině zad a v oblasti šíje, aby vás netrápila kulatá záda, tenze mezi lopatkama nebo bolest krční páteře a ramen. 3. Jóga pro uvolnění tenze šíje a ramen 14 minut Lekce, která uvolní napětí svalů šíje, uvolňuje ztuhlost ramen a učí vás správně otevřít hrudník. Pomáhá kompenzovat přemíru stresu a dlouhé sezení u počítače. 4. Expres lekce: ""Když mě bolí šíje a hlava"" 27 minut Pozice, které uvolní napětí svalů na zadní straně šíje, uvolní ramena a jemně kompenzuje kulatá záda. 5. Expres lekce: ""Když mě bolí záda"" 17 minut Rychlá úleva od napětí a bolesti zejména v dolní části zad - bederní páteř a kost křížová.
