Popis
DVD film Jóga relaxace a sebeláska. Cvičení. Zklidněte hlavu, uvolněte tělo. Začněte žít tady a teď. Obsah DVD: 1. Ujjayi dech vítězný dech a dechová technika Sama Vritti Dechová technika vám přinese pocit zklidnění, uvolnění, energii. Díky Sama Vritti odstraníte následky stresu z organismu, zharmonizujete sympatický a parasympatický nervový systém, zklidníte se. 2. Střídavý dech Nadi Shodhana Nejúčinnější dechová technika v boji proti stresu a úzkosti. Odstraníte z organizmu toxické látky, zharmonizujete produkci hormonů v těle, zlepšíte svou schopnost soustředění. 3. Cesta do nitra Lekce jógy přinášející pocit síly a stability nejen fyzické, ale i emocionální. Harmonizující mentální já a probouzející spirituální já. 4. So Ham dech a Tantra meditace So Ham je velmi silnou, ale zároveň jednoduchou dechově meditační technikou, která vytváří most mezi fyzickým tělem a myslí. Naučíte se také první stupeň Tantra meditace, který harmonizuje levou a pravou mozkovou hemisféru. 5. So Ham Kriya jógaPraktikování So Ham dechové meditační techniky během ásánové praxe přináší intenzivní zklidnění mysli, očištění a stimulaci toku energie.
