Popis
DVD film Jóga restart těla a duše. Cvičení. Vydejte se na cestu sebepoznání, nalezněte vnitřní harmonii a stabilitu. Obsah DVD: Pozdrav Měsíci - 10 minut Jemná sestava rozpouští vnitřní tenzi, působí proti stresu a zklidňuje mysl. Plynulý pohyb uvolňuje klouby, pomáhá toku krve, vody i lymfy v těle. Jóga na očistu jater a masáž vnitřních orgánů - 26 minut Uvolníme napětí svalů podél páteře, budeme stimulovat činnost vnitřních orgánů, zejm. jater. Jejich očištění pomáhá zbavit se zadržované zlosti. Podzimní jóga: hledání vnitřní stability - 61 minut Balanční pozice přinášejí pocit stability a jistoty. Nadmíra váty během podzimu vyvolává pocit chaosu a horší schpnost se soustředit, zharmonizujte ji. Savitri Pranayama - 7 minut Harmonizace mysli, proti podzimním depresím a melancholii. Snéhan alias Abhyanga masáž - 11 minut Sneha v sanskrtu znamená olej a láska. Této speciální masáži se může říkat také Self Abhyanga. Používá se při ní teplý olej. Už po tisíciletí se praktikuje k udržení zdraví, pro dobrý spánek a pro dlouhověkost. Oceníte ji při hluboké očistě, kdy nás zbavuje zdravotních problémů.
