Popis
Power Yoga Akademie vydává dlouho očekávaný set DVD Jógová terapie a program Jóga pro zdravá záda s CD Jóga nidra. Unikátní kombinace hluboké psychické relaxace s terapeutickými jógovými postupy cílí na regeneraci zad a psychiky. Mezi psychikou a tělem je úzká vazba, a tak pokud dojde k psychickému uvolnění, i fyzické tělo ocení tuto skutečnost. Svaly se uvolní a vytvoří se prostor pro zdravou páteř a proudění energie. Pokud vás trápí přetížená záda, programy DVD Jógová terapie budou právě pro vás vhodným preventivním a regeneračním cvičením. Obsah: Představa a záměr pohybu Krokodýlí cviky pro páteř Kočky a opěrné body (principy vývojové kineziologie v ásanách) Uvolnění páteře a dýchání Pozdrav slunci se sníženým těžištěm Jóga pro zdravá záda CD Jóga nidra (30 minut): Jóga nidra Příprava na jóga nidru Jak si připravit sankalpu? Základní praxe jóga nidry.
