Popis
Fascie stejně jako svaly potřebují pravidelný trénink. Autoři této knihy vás naučí, jak fascie protahovat, jak je vyživovat a udržovat v pružnosti, což je pro dobrý pocit z každodenního dynamického života nezbytné. Cvičení jsou cíleně přizpůsobena typickým bolestivým oblastem, jako jsou hrudník, páteř, kyčle, ramena a kolena. Jsou jednoduchá, ale velmi účinná a lze je snadno zapojit i do běžných činností. Také se naučíte vyhledat bolestivé spoušťové body a odstraňovat je. Pokroky v tréninku si můžete ověřit svépomocnými testy.
Parametry
| autor | kristin adlerová, arndt fengler |
| vazba | brožovaná |
| jazyk | česky |
| počet stran | 184 |
| rok vydání | 2021 |
| isbn | 978-80-88395-07-2 |
Výrobce Poznání
EAN: 9788088395072
