Popis
Vzít za kliku a otevřít dveře, vstoupit do nitra a jen být. Kdyby to bylo tak jednoduché jako otevřít a zavřít. být sám sebou, pobývat v míru se sebou samým a radovat se z maličkostí i všedností. Prožívání momentu "teď a tady" je úkol každého dne a "mindfulness" k přítomnosti otevírá cestu. Buďte pozorní, žijte s vědomím momentu, který se může s každým dalším nádechem a výdechem změnit. V rámci dvou CD vám autor nabízí teoretické, a praktické postupy, jak trénovat svou pozornost a rozvíjet své schopnosti. Audioprogram Žijte jógu si poslechněte a zvolte postupy, techniky, které vám vyhovují. Program je rozdělený na tyto části: Žijte jógu - postupy a praktické rady pro běžný život, které vás budou motivovat, inspirovat a pomohou vám zařadit jógu a jógovou filosofii do běžného života. Okusíte cestu seberozvoje pomocí eticko-morálních doporučení (jama) a podpoříte svůj vnitřní zdroj. Inspirujte se v tom, jak harmonizovat svůj osobní i pracovní život. Jógová praxe - pravidla praxe jógy, techniky dynamického a harmonizačního dechu, jednoduché meditace. Ve vloženém plakátku vám autor přináší návod na osobní praxi powerjógy. Můžete si ho položit na svou podložku a bez listování v knize podle něj cvičit. Mindfulness techniky - inspirace pro koncentraci a všímavost, práci se smysly a seberozvoj. Obsah produktu: 1. CD Teď a tady Žijte jógu - mindfulness Žijte jógu - objevte svůj vnitřní zdroj Žijte jógu - když pracujete, pracujte Žijte jógu - objevte svou tvář Mindfulness - všímavost Mindfulness - tipy 2. CD Jógová praxe - objevte celistvost Jógová praxe - najděte svůj střed Jógová praxe - dýchejte a uvolněte se Jógová praxe - osobní jógová praxe Jógová praxe - meditace.
Parametry
| autor | václav krejčík |
| vazba | cd/dvd |
| jazyk | česky |
| rok vydání | 2018 |
Výrobce Power Yoga Akademie
EAN: 8594195040023
